Com ser diligent

Ser diligent és una habilitat essencial en tots els aspectes de la vida. Es tracta de poder concentrar-se i concentrar-se de manera persistent per aconseguir la realització de la tasca a l’abast. Mantenint l’enfocament i l’autodisciplina i practicant l’autocura, podeu ser diligent en el vostre treball i assolir els vostres objectius, ja siguin personals, professionals o acadèmics.

Ser Diligent a l'escola

Ser Diligent a l'escola
Conserveu un planificador. Un planificador us ajuda a organitzar la vostra jornada i a mantenir la diligència. Haureu d’anotar tots els exàmens principals i les dates previstes per a un semestre o termini determinat. Heu d’incloure els temps previstos per estudiar i complir-los. Us alegrarà que heu estudiat tots els semestres, així que no us haureu de preparar per als exàmens.
Ser Diligent a l'escola
No t’estenguis gaire amb cursos i activitats extraescolars. Si bé tothom que vulgui treure el màxim partit a la universitat voldrà aprofitar els cursos dels seus diners i participar en algunes activitats extraescolars, assegureu-vos que no us heu carregat d’obligacions. Si us inscriviu a molt més que el mínim de crèdits (o fins i tot obteniu el màxim) i participeu en més clubs dels que podeu fer el seguiment, potser haureu de fer un balanç i reduir el calendari perquè pugueu ser diligents. en totes les vostres tasques. [1]
  • Voleu veure els períodes de baixada / afegir per assegurar-vos que podeu deixar una classe si cal.
Ser Diligent a l'escola
Comença de forma primerenca els projectes. Esperar fins al final del semestre per treballar en un gran projecte només et farà més estressat del que has de ser, sobretot quan també estàs estudiant per als exàmens. En el seu lloc, parleu aviat amb el vostre professor per fer-vos una idea del que comporta el projecte i quins passos podeu fer quan. Primer començament us carregarà un cop carregat d’estudiar els exàmens. [2]
  • No és bona idea començar un projecte abans d’haver obtingut el full de tasques o parlar amb el professor. Pot perdre molt de temps fent alguna cosa que no sigui el que realment es tracta de l’encàrrec.
  • Difoniu també els vostres treballs en el projecte. No ho intenteu fer tot alhora. Planifiqueu sessions de treball curtes periòdiques al llarg del temps i intenteu trobar la manera de generar una curiositat natural sobre la tasca que us ajudarà a mantenir-vos motivats.
Ser Diligent a l'escola
Aprendre a ser flexible. De vegades, la vida intervé i fa difícil o impossible assolir un objectiu quan vulgueu o acabar un projecte a temps. És possible que hàgiu de tornar a programar, tornar a treballar i reavaluar els objectius. Tot està bé i és una part normal del progrés. No ha de ser difícil amb vosaltres mateixos quan això passi. [3]
  • Tanmateix, no confongueu motius reals (com una malaltia severa sobtada a la família o la pèrdua de feina) amb excuses (el vostre amic va trucar i vol passar el termini quan teniu el termini).
  • Assegureu-vos de comunicar-vos amb professors i professors quan això passi. És possible fins i tot que vulgueu contactar amb el vostre assessor o assessor acadèmic.

Ser Diligent a la feina

Ser Diligent a la feina
Eliminar les distraccions. Massa temps a Internet, al telèfon o davant del televisor poden distreure’t dels objectius. És fàcil baixar-se de la tasca si el telèfon s’apaga o si teniu pestanyes de xarxes socials obertes a l’ordinador mentre treballeu. [4] [5]
  • Fins i tot hi ha aplicacions que us ajuden a eliminar distraccions durant determinats períodes de temps.
  • Podeu desactivar les notificacions al telèfon o activar el mode "no molestar".
Ser Diligent a la feina
Mantingueu-vos organitzat amb llistes de tasques pendents. Podeu crear llistes separades per a tasques urgents, de prioritat alta i de baixa prioritat. O bé podeu fer llistes per data. Per exemple, podeu enumerar totes les tasques que cal fer avui en una llista i totes les coses que han de ser demà en una altra llista. En saber què voleu aconseguir, podeu fer molt més. Trencar tasques més grans en passos menors pot ajudar-vos a veure el temps global que portarà una tasca i la seva complexitat potencial. Podeu programar hora per a cada tasca o subconjunt. Mantenir la llista amb tres elements us pot ajudar a centrar-vos i a fer les coses. [6]
Ser Diligent a la feina
Prioritzar El fet de retirar altres coses de menys importància us pot ajudar a centrar-vos en la tasca que us ajudarà a assolir els vostres objectius. Els terminis poden ajudar-vos a determinar què és important, així com l'impacte de completar o no realitzar una tasca per a vosaltres i el vostre ocupador. [7]
  • Per exemple, podeu esperar a respondre un correu electrònic no urgent a un amic que veieu regularment quan esteu treballant en un projecte de treball.
  • Si no teniu dubtes sobre què haureu de prioritzar, pregunteu al vostre gestor o al cap.
Ser Diligent a la feina
Utilitzeu el temps de manera eficient. Realització d’un horari i tenir un pla per al dia us ajudarà a veure com utilitzeu el vostre temps. Aquí és on podeu establir terminis, fer cites i pauses de programació. Recordeu donar-vos prou temps per a cada tasca. [8]

Ser Diligent a la vida

Ser Diligent a la vida
Centra la teva energia en el teu objectiu. Unir-se al pla us pot ajudar a assolir la vostra energia per assolir els vostres objectius. Recordeu-vos quins són els vostres objectius i per què us dediqueu a la tasca a la vostra disposició. De vegades la devoció us semblarà fàcil, i d’altres vegades haureu d’empènyer-vos per mantenir-la. [9]
  • Fer i repetir un mantra com "puc baixar de pes" o "Puc aconseguir que la cuina sigui remodelada per Acció de Gràcies" us pot ajudar a tenir en compte els vostres objectius quan teniu la temptació de deixar-los passar. X Font d’investigació
Desenvolupi la vostra consciència de si mateix . Ser conscient de si mateix et permetrà reconèixer quan estàs assumint massa o si has de canviar alguna cosa sobre els teus objectius. Feu un balanç de com us funcionen les coses de manera regular per determinar quan alguna cosa no funciona i potser necessiteu un ajustament.
  • Per exemple, si observeu que us heu sentit aclaparats darrerament, potser podreu beneficiar-vos de la reducció de la càrrega de treball o de les vacances breus.
  • També estigueu a punt de buscar burnout. Si comenceu a notar que us sentiu emocionalment o físicament exhaurits, cínics o deslligats, poc efectius o com que no aconsegueu res, aleshores podreu experimentar un cremament. [11] X Font d’investigació
Ser Diligent a la vida
Recompenseu-vos per impulsar la motivació. El tipus de recompensa dependrà de la fita que hàgiu aconseguit i del tipus d’objectiu que persegueixi. Si teniu intenció de perdre pes, no us recompenseu amb una pizza extra gran quan perdeu una lliura. No voleu recompensar cada cosa petita, perquè les recompenses perdran el seu sentit. Més aviat, concentreu-vos en la recompensa del progrés real mitjançant la creació de subgoals i la recompensa a si mateix un cop hagueu assolit els objectius. [12]
Ser Diligent a la vida
Conèixer el valor del treball dur. Quan aconsegueixi un objectiu, abans de passar al següent, assegureu-vos de prendre el temps per apreciar els vostres èxits. Cada pas es basa generalment en l'anterior. Amb el temps, veureu com el vostre treball dur ha estat rendible. [13]
Ser Diligent a la vida
Cerqueu un soci o grup de responsabilitat. Hauria de ser una persona que et conegui prou bé per saber què és el que et pot arribar. Us ajudaran a motivar-vos per avançar en els vostres objectius. De vegades, el que necessites és algú que estigui treballant en els mateixos objectius que tu. Per exemple, si intenteu baixar de pes, podeu intentar un grup de pèrdua de pes. [14] [15]
Ser Diligent a la vida
Sigues realista. És possible que hagueu de prioritzar de vegades. És possible que, després d’unes setmanes o mesos, s’aconsegueixi un objectiu que necessiteu més temps, de vegades molt més. No us preocupeu gaire quan passi això. Tingueu cura de no perdre el cor quan heu aconseguit un obstacle per al vostre objectiu.
Ser Diligent a la vida
Adonar-se del moment de renunciar. Aquest no és un pas a la lleugera. Alguns objectius com perdre pes o aconseguir augmentar són totalment accessibles per a la majoria de la gent. D'altra banda, altres objectius, com ara guanyar una medalla d'or, convertir-se en president dels Estats Units o ser propietari d'una corporació multinacional només poden ser assolides per poques persones. Això no vol dir que no ho heu de provar, però que reconèixer quan deixar un objectiu marxar i començar alguna cosa nova pot ser que faci possible quan un objectiu ja no sigui possible. [16]
  • Preguntar-se si el vostre impuls per aconseguir un determinat objectiu està repercutint negativament en les vostres relacions amb persones que estimeu, us pot ajudar a determinar si podeu renunciar a un objectiu.
Com puc ser diligent en l'ensenyament domèstic?
Desenvolupeu la vostra motivació, la rendició de comptes i un calendari clar al qual podeu fer referència. Assegureu-vos també de crear un espai per a la feina i un espai per jugar. Assegureu-vos d’eliminar les distraccions mentre treballeu i eviteu treballar mentre us divertiu.
Com es troba l'equilibri entre el temps de treball i el temps d'oci?
Tot està en la planificació. Marca l’hora del dia en què et relaxes i no deixis que res s’hi passi. Si hi ha plats que necessiten rentat, o un informe de treball que necessiti escriure, haurà d'esperar. Mai deixeu res molestar el vostre temps de lleure i dediqueu-lo a coses que us agradi fer. Per descomptat, també heu de planificar les altres coses i fer aquestes tasques en el temps que els vau plantejar.
Com puc concentrar-me per estudiar els exàmens?
La millor manera és assegurar-se de no excedir-ho. Fer una pausa, menjar, dormir o escoltar música. A continuació, estudieu-lo durant un període de temps determinat i feu un descans perquè no us cremeu els estudis massa.
Utilitzeu aquestes tècniques amb exercici, estudi, cuina i neteja.
Equilibra el teu estil de vida. Dediqueu temps també a la vostra salut emocional i física. Preneu-vos temps per relaxar-vos i divertir-vos.
No us obsessioneu. Dóna a tot el temps que faci falta. No et dediquis als esports i descuidis els teus estudis.
Si teniu alguna cosa a fer, proveu de fer-lo divertit, com un joc. Recompenseu-vos quan feu les coses.
benumesasports.com © 2020